Gravidyoga
Du som är gravid i den andra eller tredje trimestern, efter den 12 graviditetsveckan, kommer i den här kursen få stärkande och stabiliserande yogapraktik. Yogan både stärker upp muskulatur och underlättar din hållning, och hjälper dig att kunna slappna av. I yogan finns ett fokus på att bredda och förlänga och skapa plats i kroppen för ett fritt flödande andetag och i den gravida kroppen verkar detta även hjälpsamt för att skapa plats för barnet. Andetaget får ett specifikt fokus och övas i pranayama; andningsmeditation i de avslappnande yogaställningarna vilket är lugnande och ger en effekt direkt och även över längre tid. Det är också en hjälpsam övning att ha med sig till förlossningsskedet.
Ord från en deltagare:
"Avsätt en timme för yoga och utmana din kropp som kanske ger dig ett bättre samarbete med din kropp. Du kommer succesivt uppleva mer smidighet, flexibilitet och styrka. Det kan hända att du som jag kan kommer in i the flow då kroppen skrattar och du vill inget annat än ha mer av Iyengaryoga. Nej detta är ingen sekt, det är bara så tillfredsställande att uppleva att kroppen håller och bär dig. Du kan till och med komma tillbaka till din barndoms känsloupplevelser i kroppen då du bara hade den helt självklart och bara skrattade."
Majornayoga Majorsgatan 4, i Linnéstaden Göteborg
mail. yoga@majornayoga.se
tel. 073 3777477 och 070 3631410
Majornayoga, Företag: YogaCillaSara organsationsnummer: 969796-9666 godkänd för F-skatt SE969796966601
