YOGA

Yoga är för alla och alla kan Yoga!

All yoga har samma källa och mål, det första nedskrivna dokumentet i ämnet yoga Yoga Sutras sägs vara nedtecknat av filosofen, Patanjali kring kristus födelse.

Patanjali tillskrivs även att ha sammanfattat grammatiken i sanskritspråket och medicinen i form av den Ayurvediska läkekonsten.

Yoga Sutras består av 196 aforismer som beskriver vad yoga är och hur den ska utövas. Patanjali sorterar in yoga i 8 grenar, ashtanga som är tätt sammansvetsade.

I Sutra 1:2 definieras yoga som, ”Stillandet av rörelserna i medvetandet”

Yogans 8 grenar 

Yama - inre förhållningssätt

Niyama - personliga discipliner

Asana - fysiska positioner

Pranayama - andningsmeditation,

Pratyahara - vända uppmärksamheten inåt genom att dra sinnena ifrån yttre stimuli,

Dharana - koncentration,enkelriktad uppmärksamhet,

Dhyana - spontant tillstånd av djup koncentration som övergår i meditation och

Samadhi - självförverkligande, frihet och förmåga att se klart.

Ananas, yogapositionerna är ofta vad som förknippas med yoga, och det som främst undervisas i yogaklasserna, vilket är en väg in till yogan.

 ”Meditation i rörelse” är ett sätt att förklara asanas.

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga är uppkallat efter sin grundare Guruji B.K.S. Iyengar och är en av världens mest utövade yogaformer.

Guruji B.K.S Iyengar föddes 1918 i Indien, han kom i kontakt med yoga genom sin svåger Guru Sri Krishnamacharya. Guruji B.K.S. Iyengars sätt att undervisa var unikt för den tiden, då han började undervisa, på 30-talet. Han var den första som använde sig av material som gjorde att allas unika kroppsliga förutsättningar kunde tillgodoses och att han undervisade en större grupp av studenter samtidigt. Tidigare hade lärare bara undervisat en till en eller små grupper av elever.

Att yogan blivit tillgänglig för västvärlden, så som den är nu, är mycket tack vare B.K.S Iyengar. Genom sitt djupa kunnande om, och erfarenhet av yoga har hans undervisning tydliggjort alla aspekter av yogan, såväl de fysiska som mentala och spirituella.

Genom asana ”kroppsövningar” menar B.K.S. att vi kan penetrera genom de sju lagren i våra kroppar, för att nå det allra innersta: själen; medvetande och upplysning.